「背骨の歪み」と「自律神経」不調の本当の原因とは？

疲れが取れない本当の理由

 

「最近、寝ても疲れが取れない…」
「食欲がないのに、なぜか胃がもたれる…」
「気持ちが落ち込んで、やる気が出ない…」

 

こんな不調、ありませんか？
もしかすると、それは 背骨の歪み が原因かもしれません。

背骨が歪むと 自律神経が乱れ、体のあちこちに不調が出やすくなります。

今回は 長岡市の整体院『ボディコーディネートサロン〜Truth〜』 が、

背骨と自律神経の関係を解説し、不調を根本から解決する方法をお伝えします。

1. 自律神経が乱れると、なぜ不調が続くのか？

まず、自律神経とは 交感神経 と 副交感神経 のバランスをとる神経のこと。
    •    交感神経 → 活動モード（仕事・運動・ストレス時に活発）
    •    副交感神経 → リラックスモード（睡眠・食事・休息時に活発）

 

このバランスが崩れると、次のような症状が現れます。

 

自律神経の乱れで起こる症状    　　　　　　　　　　影響する日常生活
眠れない（不眠）    　　　　　　　　　朝スッキリ起きられない、日中ぼーっとする
食欲不振・胃もたれ    　　　　　　　　食べても消化不良、食べたくないのに太る
頭痛・肩こり   　　　　　　　　　　　　　 痛みで集中できない、薬が効きにくい
冷え・むくみ    　　　　　　　　　　　　　手足が冷える、顔や足がむくみやすい

 

では、なぜ 背骨の歪み が自律神経に影響するのでしょうか？

 

背骨が歪むと、なぜ自律神経が乱れるのか？

実は、自律神経は 背骨の中（脊髄） を通っています。

背骨が歪むと…
✅ 神経が圧迫され、信号がスムーズに伝わらない
✅ 内臓の働きが悪くなり、消化不良や便秘を引き起こす
✅ 筋肉が緊張し、血流が悪化して冷え・むくみが起こる

つまり、背骨の歪みは 自律神経の誤作動を引き起こし、体のあらゆる不調を招くのです。

 

例えば…
デスクワークが多い人は、猫背になりやすい ですよね？
猫背になると、首が前に出て背骨が圧迫されます。

 

この状態が続くと…
🔹 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる
🔹 胃腸が圧迫され、食欲不振や便秘になる
🔹 血流が悪化し、冷え・むくみがひどくなる

 

つまり、長岡市で整体を探している方にとって、背骨の歪みを整えることが 不調改善の近道 なのです。

 

「背骨を整える」とはどういうこと？

 

「姿勢を正せばいいんでしょ？」と思うかもしれませんが、それだけでは不十分です。

 

✅ 間違った対策：無理に背筋を伸ばす

例えば、猫背を改善しようと 背筋をピンと伸ばす のは逆効果です。

なぜなら…
🔸 筋肉が緊張して疲れやすくなる
🔸 一時的に良く見えても、すぐに元に戻る
🔸 本来の骨格のバランスが崩れ、痛みが出る

✅ 正しい対策：「骨格の位置」を整える

大切なのは 「骨盤の角度」や「背骨の自然なカーブ」を取り戻すこと。

 

例えば…
✔ クッションを使い、正しい骨盤の位置を意識する
✔ 30分に1回、座り方を変えて負担を分散する
✔ 深呼吸を意識し、自律神経を整える

こうした 「無理なく継続できる方法」 が、背骨の歪みを改善するカギになります。

 

自律神経を整えるための3つの実践法

長岡市で整体を探している方におすすめしたい、自律神経を整える方法を3つご紹介します。

① 毎日の「深呼吸」で自律神経をリセット

背骨が歪むと、呼吸が浅くなり 交感神経が過剰に働く 状態に。
1日3回、鼻から吸って口から吐く深呼吸 を意識するだけで、自律神経が整いやすくなります。

②「骨盤の位置」を意識する

座るとき、骨盤が 後ろに倒れる（猫背） or 前に傾く（反り腰） になっていませんか？
骨盤をまっすぐ立てることで、自然と背骨が正しい位置に戻ります。

③ 定期的に整体で調整する

自分で姿勢を意識しても、限界があります。
定期的に 専門家の手で背骨を整える ことで、自律神経のバランスが安定しやすくなります。

 

背骨の歪みを整えて、自律神経の乱れを解決しよう

✅ 背骨が歪むと、自律神経が乱れ、体のあちこちに不調が出る
✅ 無理に姿勢を正すのではなく、骨格の位置を整えることが重要
✅ 深呼吸・骨盤の位置調整・整体の3つで、自律神経を整える

「なんとなく不調が続く…」と感じるなら、背骨の歪みをチェックしてみませんか？

長岡市の整体院『ボディコーディネートサロン〜Truth〜』 では、

骨格の歪みを根本から整え、自律神経の乱れによる不調を改善へ導きます。
まずは、自分の姿勢や骨盤の状態を見直してみましょう！